Qui n'a jamais été grondé parce qu'il jouait avec la nourriture. Pourtant jouer nous apprends lorsqu'on est enfant à manipuler, comprendre, construire des habitudes, s'éveiller au monde des adultes et à l'environnement, à nous construire.
Avant 3 ans il est important de découvrir le monde réel, celui qui nous entoure, celui de nos parents pour comprendre notre place, nos possibilités d'action, le monde. On cherche à developper la vie pratique alors restons dans le terre à terre. Eduquons nos enfants sur quelques bases fondamentales. Se nourrir est un besoin primaire aux multi facettes. A nous de l'explorer en jouant avec la nourriture mais plus largement avec l'alimentation (du champ à l'assiette).
Dans ce post, je ne détaillerais pas les composantes psychologiques, les étapes de développement de l'enfant.
Vous trouverez uniquement des exemples de jeux et d'activités autours de l'alimentation à faire avec vos enfants et le but de chacune d'elle. Car toute activité à un but et si celui ci est atteint alors de nouvelles activités s'offrent à nous. Mais ne passer pas à autre chose si le but n'est pas atteint. L'enfant a parfois besoin de temps pour explorer une activités complètement: besoin de répétitions, de choisir librement ses activités, de revenir sur les activités jusqu'à une maitrise parfaite.
Besoin de vie réel et de reproduction du monde adulte
Il existe des jeux éducatifs qui permettrons à vos enfants de faire comme papa maman : cuisiner, faire la vaisselle, faire les courses, aller au marché.
Voici une liste non exhaustive du matériel qui peut vous être utile.
1- cuisine en bois liddl (dispo avant noel bien souvent)
2 & 3 - panier de fruits et légumes (ikea)
Il existe aussi des stand de marché, des caisses de supermarché, des aliments factices en bois, plastique..
E bien évidemment il y a les vrais fruits et légumes, la vraie cuisine. Leur participation a vos cotés en cuisine, pour mettre la table, pour la vaisselle et le rangement, pour faire les courses et aller au marché, pour faire le potager, aller à la cueillette sont d'autant d'éléments qui développeront sa vie pratique, le sens des responsabilités et son intégration au sein de la société.
tour de cuisine pour mettre vos enfants à hauteur (fabricable soit meme)
Besoin de comprendre le monde et l'environnement
Le but est d'ici d'apprendre à comprendre l'origine de l'alimentation avant qu'elle arrive dans notre assiette.
Prenons le temps de partir à la ferme et chez les maraichers qui proposent des cueillettes (fraises, légumes de saison, verger...).
Chaque année des fermes partenaires ouvrent leurs portes aux familles. C'est souvent en avril. Bon cette année ca semble compromis mais pensez y pour l'an prochain.
Une autre bonne façon de jouer avec les enfants c'est de créer un potager ou de planter des graines et les voir pousser. Cela apprend la patience, le respect de la nature, le prendre soin.
Qu'est ce ui poussent facilement : des lentilles ! Mais aussi du chia, des radis...
Et puis il y l'incontournable coloriage. Présentez à vos enfants des coloriage des champs puis de récolte, puis d'aliments et enfin de plat dans cet ordre logique en leur racontant l'histoire de l'alimentation.
Besoin de raisonnement logique
Vos enfants ont besoin d'associer les choses entre elles pour comprendre, de les ranger de manière logique, de connaitre les aliments sous tous leurs aspects.
Jeux du mémo
A découper et demander aux enfants d'associer l'aliment aspect extérieur, l'intérieur et la couleur. Téléchargeable gratuitement.
Travail des sens (je vous ferais un article spécialement sur ça très bientôt)
Le but est d'associer la vue, le gout , le touche, l'ouïe et l'odorat pour chaque aliment. On parle aussi de pleine conscience quand on mange avec l'éveil de tous ses sens.
Voila j'espère vous avoir donner quelques pistes pour éveiller vos enfants à l'alimentation et du coup leur éduquer le gout de la curiosité quand il mange et la curiosité du monde. Eduquer des le plus jeunes age leur permettra d'avoir les clés contre le monde de la surconsommation, de la mal bouffe et leur éviter les pièges du surpoids et d'autres pathologies.
N'hésitez pas à completer cette liste en laissant en commentaire vos astuces à vous.
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